¿ Cuantas horas debe dormir mi bebé?

¿Por que es tan importante que nuestros bebes duerman bien?

Pues bien, el sueño aporta a nuestro bebé múltiples beneficios, entre los más importantes:


- Fortalece su sistema inmune

- Favorece su neurodesarrollo

- Favorece la formación de su memoria y la integración del aprendizaje que sucede al dormir.

- Reduce su estrés

Horarios de sueño según su edad

EDADSueño diurnoSueño nocturnoSueño total diario
0-2 meses7-9 horas8-9 horas15-18 horas
2-4 meses3-5 horas10-11 horas13-16 horas
4-6 meses3-4 horas10-12 horas13-16 horas
6-9 meses3 horas11-12 horas14-15 horas
9-12 meses2-3 horas11-12 horas13-15 horas
12-18 meses2-3 horas11-12 horas13-15 horas

Es muy importante trabajar los hábitos del sueño con nuestro bebe desde aproximadamente los 5-6 meses para que pueda lograr dormir en su propio espacio, sea su cuna o colecho. Hoy en día, contamos con asesorías en rutinas del sueño que nos pueden guiar y mejorar la calidad del sueño de nuestros bebes y la de los padres. De igual manera, es importante y fundamental apoyarnos en nuestros pediatras para poder descartar cualquier problema médico que le pueda afectar su proceso del sueño. También es aconsejable, consultar con un especialista en neurodesarrollo para así descartar cualquier alteración sensorial o muscular que pueda quedar oculta.

En nuestra experiencia como padres, siempre intentamos que nuestro hijo durmiera en su cuna, para que fuera ganando independencia, y que durmiera en su habitación propia desde que tuvo un año y pocos meses. Nuestra experiencia ha sido más que positiva, cuanto antes el bebé se acostumbre a dormir en su cuna y en su habitación, menos costará dicho cambio.

En cualquier caso, en nuestra sección A dormir! encontrarás cunas y varios productos para ayudar a tu bebé a relajarse y tener un sueño reparador y seguro.


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